時間：2008/1/5地點：龍洞黃金谷（金牆）
今天都在黃金谷的金牆活動，而且都爬Top-roping。第一條爬的是黃金浴（5.10a/12m）。這條路線上回爬過了，不過這次用不同的方式翻過天花板，相當有趣。
起攀之後，要先橫渡，然後準備翻上天花板。這時，手先抓到天花板最突出的角，然後放掉雙腳，讓身體盪出來，趕緊抬起右腳掛到天花板上面的大橫裂隙，塞到裡面緊緊卡住，手盡可能往上抓，然後用力翻過天花板！
把腳塞進裂隙的動作，我從沒做過，真沒想到力量這麼大，好穩固啊！雖然如此，還是覺得有點不習慣，動作不太連貫，所以翻上天花板的姿勢有點狼狽。話雖如此，爬上去之後，覺得相當新奇有趣！
再上去就沿著大裂隙爬，雖然之前爬過一次，已知道路線，但還是會緊張，尤其聽到浪濤澎湃洶湧不絕於耳，更是全身僵硬，只好一直深呼吸，叫自己不要害怕。
身體如果放鬆，爬起來會十分舒服，遇到難關也可以試著找出破解的方法，但如果肌肉很緊張，即使是很簡單的路線也會感覺窒礙難行。「放輕鬆爬」也是很重要的課題呢！加油加油！
爬完這條路線之後，又試了「珍珠項鍊」。這條路線的第一個難關是天花板。天然岩場的天花板和人工岩場的小天花板差很多，光是氣勢就十分駭人，攀爬技巧也差很多。即使這個天花板手點不難抓，我卻不知道怎樣用腳去配合，才沿著天花板邊緣往外面摸兩個點就fall了……
看來，天然岩場的天花板要學習更多技巧才能過關。不過，我的第一步應該是克服恐懼的心理，每次要從裡面移出來的第一步，都感覺好可怕，心中只想趕快回家……
最後，又試了「珍珠項鍊」右側的「黃金勇氣」。這條路線的難度高達5.11b，所以第一階段就偷懶，先爬到「珍珠項鍊」的小平台上，再橫渡回路線。如果不這樣作弊，應該是連一步也上不去吧。
好了，這下來到這條路線的直裂隙。摸到這條往右傾斜的裂隙之後，頓時傻眼，完全不知道要怎樣施力才好。這條裂隙算是大的，手掌可以塞進去，但是塞進去之後要怎樣固定住並能撐住身體，這個我不會，而且腳沒地方踩，可能的方式是也塞到裂隙裡，這樣就會變成手和腳全都擠到中間的直裂隙裡，這可是我在人工岩場從沒玩過的，感覺很好玩，但我完完全全一籌莫展。這應該是爬裂隙的基本技巧吧，看來又發現一項要學習的課程了。
今天寒風呼呼，爬得也不高（因為都沒爬上去），但是玩了很多新地形，度過了有趣的一天。今年的第一個週末就去龍洞爬岩，真是好的開始！
（好朋友們，今年也請多多指教啦！）
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