新手上坡

2008.1.19

今天要去騎車巴拉卡公路。先坐捷運到紅樹林捷運站集合。這是小藍第一次搭捷運。連人帶車單程票要價100元，坐電梯上下，從團體專用進出口出入站。

從這裡開始騎車，走登輝大道然後右轉101縣道。一路上坡，再右轉陡上101甲縣道，也就是俗稱的巴拉卡公路。這一段路大致上是之字形蜿蜒而上，會上到大屯自然公園。

這條路的展望很好，可以眺望淡水河河口以及三芝等沿岸。可惜，我們轉進101縣道之後，天氣就開始變差，中途還下著霧雨，到了二子坪遊客中心更是冷到不行。

我從一出發就跟不上大家。開始上坡之後，我就變速到最輕的狀態，以為這樣可以輕鬆的爬上坡。結果，轉速很高，腳要踩得很快，心跳也跟著加速，於是變得很喘，而且兩條腿一下子就疲勞了，然而前進的速度卻幾乎是零。

我幾乎在原地打轉，而且，喘到心臟快沒力！天啊，和騎平地的感覺完全不同！原來騎單車是這樣激烈！

後來前輩告訴我，上坡要盡可能保持適當的轉速，直到真的騎不上去了，才可以變輕點，一旦覺得變得太輕或是有餘力，就要調到重一點。這樣才能讓呼吸平穩。

我們到二子坪遊客中心休息，這裡有販賣熱飲，泰山八寶粥榮登本日最令人幸福的餐點！

巴拉卡公路的最高點大約在竹子湖氣象觀測站，過了這個鞍部之後，就一路下坡，最後會接上陽金公路，我們取右轉，從仰德大道下山。

下到陽金公路的時候，天氣就開始轉晴，騎到仰德大道時，整個大屯山清晰可見，了無雲霧，感覺一下子從冬天變到春天……

最後，我們走自強隧道，騎回到信義區。根據前輩的馬錶顯示，今天大約騎了56公里。

本日心得：
1.買一輛輕的，有27段變速以上的車。
2.承上，輪子要光滑一點。
3.如果要去環島的話，必須解決屁股痛的問題，否則隔天無法繼續騎車。
4.承上，需鍛鍊腿部的耐力以及恢復力。